1. Uống tinh bột nghệ nguyên chất với nước ấm, thêm mật ong

Uống tinh bột nghệ với mật ong giúp tạo một lớp màng bao bọc bao tử (dạ dày) ngay khi bạn thức dậy. Lớp màng này ngăn chặn acid trong dịch vị tiếp xúc với niêm mạc bao tử. Kết hợp với tác dụng của curcumin giúp làm lành các vết thương trong hệ tiêu hóa. Đây là cách uống hiệu quả hơn so với uống tinh nghệ viên mật ong. Tinh nghệ pha nước giúp bao tử ngay lập tức thoát khỏi tình trạng trống rỗng, tinh bột nghệ viên thành viên khiến bao tử “mất công” nghiền nát nó.

2. Uống tinh bột nghệ nguyên chất với dầu dừa và hạt tiêu đen

3. Uống tinh bột nghệ nguyên chất với sữa ấm

Một trong những cách hiệu quả và an toàn nhất khi sử dụng tinh bột nghệ là uống với sữa hơi ấm. Một ly sữa ấm tinh bột nghệ giúp bạn đủ năng lượng cho một buổi làm việc, bạn không cần ăn thêm gì khác, giúp giảm cân hiệu quả. Bạn cũng có thể cho thêm một lát chanh để ngon hơn. Tại Ấn độ và các nước nền văn minh Hindu, người ta uống sữa nghệ hàng ngày.

Uống sữa nghệ buổi tối đem đến giấc ngủ an lành, dần dần giúp cải thiện làn da.

Xem thêm tại: https://shopgiare.com.vn/tinh-bot-nghe/